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福州罗源县餐饮配送iso认证公司科普：
在已有的定义中，班杜拉的社会认知心理学中对自我管理的定义最受学者们的关注。班杜拉认为：人类是一种主动积极的生物，并不是完全机械地应对外界环境的刺激。个体通过对自身行为的观察、评估、强化和惩罚以实现某种目标，并在此过程中形成一定的自我效能感。因此，自我管理就是个体通过主动地设定目标、采取行动、监控和评估自身的绩效并做出相应的调节等一系列的行为来塑造自己命运的过程。
国内学者王益明等认为：自我管理是个体主动调整自己的心理活动和行为，控制不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得良好适应的心理品质。这种心理品质的好坏是影响个体社会适应效果和活动绩效以及心理健康状况的重要因素。该定义涵盖了心理学和行为学的范畴，指出自我管理是人（个体）的心理品质，强调了自我管理的品质效用，即个体调控自己的心理与行为而取得良好的适应。也就是说，取得良好适应是自我管理的目标。
福州罗源县餐饮配送iso认证公司简介：
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